医护一家
清凉一夏,暑期游泳培训班
更新时间:2017/6/24 23:28:33

                                 清凉一夏   暑期游泳培训

炎热的夏天,知了在树上发出高温的“警报声”。人也有些犯懒了,人们最喜欢的就是呆在空调房里,喝点冷饮或是吃点冷藏的水果,但空调病也悄然而至………

科室的姑娘们也安奈不住炎热的天气了,纷纷报名参加了澳门新莆京娱乐网站组织的游泳培训班,好让炎热的夏天可以在凉凉的水池中度过,不过旱鸭子们下水,可有得一瞧了。一开先始学习游泳的基本功:水中憋气、漂浮、漂浮后站立的动作等等。这些可没有难倒我们这群旱鸭子,很快就进入了学习蛙泳的腿部动作阶段,分四步:收腿、翻脚掌、打腿、滑行。这是学习蛙泳的关键点,大家都非常认真对待,在这次游泳培训中,大家相互帮助和学习,积极发挥团队合作精神,经过反复地练习、摸索,大家相互鼓励打气,终于全体成员拿下了蛙泳的学习要点腿部动作。

另外要温馨提示我们学游泳的朋友们:下水前应做好充分的准备活动,伸伸腿,弯弯腰,淋淋浴,放松肌肉,活动关节。注意劳逸适度,不可“恋战”。耳中进水,上池后可用单腿侧身跳使其流出,忌用手或他物掏耳。希望大家也能加入我们度过清凉一夏!

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