健康宣教
顺应四时巧养生——科普健康系列讲座
更新时间:2012/4/11 12:41:02
      《黄帝内经》作为中国传统医学的经典著作,一直是人们寻求健康养生祛病之道的宝藏,其中四时养生思想更是在中医养生中占有重要地位。
  为了加强现代人对于传统中医养生保健的认识,提高健康生活品质,9月11日下午,我院育英健康教育科普基地“育英讲坛”特邀张瑞峰中医师在南浦院区19楼会议室为广大市民作“《黄帝内经》四时养生”为主题的健康保健知识讲座。
  《黄帝内经》之《素问•四气调神大论篇》详细讲述了春、夏、秋、冬四季人体的自然运行规律和养生智慧,指出四时养生之重点在于依“阳气”的四时变化而生、长、收、藏。在四季更迭时应顺应天气变化、阳气升降沉浮而调整休养生息,尤应注意神志变化调整。张医师提醒大家应注意日常的起居、行为生活习惯,适当锻炼,保持心态平和,即应顺四时阳气之势而相应地“养生”、“养长”、“养收”、“养藏”。
  此次讲座共吸引了50多位市民的踊跃参与,并且得到了他们的认同与赞扬。他们纷纷表示自己平时的养生方式不够科学,通过此次讲座了解到合理的饮食起居、日常锻炼及调整神志的方法,获益匪浅。(科教科)
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