健康宣教
糖尿病知多少?
更新时间:2010/7/26 11:54:26

糖尿病知多少?

 

治疗:按照患者的情况采取以下的一些治疗法。

 

一、           药物方面:有口服或注射胰岛素两种。注意药物剂量,必须遵照医生吩咐,不能随意改变剂量及时间。

 

二、           食物方面:除用药物外,病人若加上饮食习惯来配合控制血糖,便能事半功倍。

1.        培养良好的饮食习惯:定时定量,细嚼慢咽,每餐不吃太饱。勿胡乱改变食量。

2.        食物均衡:一天的食谱要尽量包括四类基本食物:五谷、蔬菜、肉及奶。而早、中、晚三餐,每餐最少应备蔬菜、五谷、肉或奶四类食物。(均衡素食更有帮助)

3.        多选纤维食品:进食适量的高纤维食品,如糙米、全麦面包、全麦饼干、麦片、水果、蔬菜及豆类。

4.        忌吃甜食:如甜品、雪糕、饼干、汽水及糖份高的鲜果和干果类等。

5.        避免油腻食品:少用煎炸食物及减少吃动物脂肪。可用煮、饮、蒸的方法。

6.        味道以清淡为主。

7.        煮食调味,咸甜要适中及减少吃加工食品(如牛肉罐头等)。

8.        尽量减少额外进食。

9.        需胰岛素注射者宜多餐少吃:将整天应吃的食物分作多餐,除早、中、晚三餐外,上、下午茶时间及睡前,可根据需要进食小点。

 

三、           运动方面:适量运动,对控制血糖,有很大的帮助。患者做运动时应选择适合自己做的运动。注意定时及定量作运动。

 

糖尿病的患病率近年有逐渐增加的趋势,不良的生活方式,如高脂肪饮食、缺乏运动、身体超重和精神压力等均可增加患病率。到目前为止,糖尿病还不可能完全治愈,但是它可以通过终身的治疗而加以控制。而最有效的控制方法,首选是一个健康生活模式

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